あなたは朝晩のスキンケアをめんどうだと思ったことはありませんか？
しかも、基本的なケアは毎日やって当たり前＋スペシャルケアも週1くらいはやるのがベスト！
キレイを維持するのはめんどくさいなー！って思ってしまうのもトーゼンなことです。
そんな女性の休息のために「高級なエステサロン」も成り立っているのです。
でも、エステに行かなくても「おウチでお手軽に」つやつや肌にする方法があるんですよ。
ぜひ、あなたも試してみてくださいね！
目次
まずは洗顔第1です！
毎日のスキンケアで1番きちんとしなくてはならないことは何だと思いますか？
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- 洗顔
- 保湿
- 日焼け止め
- メイク
- メイク落とし
- 洗顔
- 保湿
さて、いかがでしょうか？
洗顔が朝、晩２回入っていますよね？
正解は洗顔です。
では、その洗顔の仕方についておさらいしてみましょう！
あなたの洗顔の仕方は大丈夫でしょうか？
やさしく洗いましょうね。
- まず顔全体をぬるま湯（30〜35℃）でぬらす。
- 洗顔フォームをきちんと泡立てる。
- 桃を洗うように泡をあてながら、やさしく洗う。
- ぬるま湯で髪の生え際等、洗顔フォームが残らないようしっかり洗い流す。
仕上げにタオルで拭くときは、くれぐれもゴシゴシこすって拭き取らないようにしてくださいね。
タオルは肌にやさしくあてて余分な水分を取る程度にとどめてください。(少し水分が残った状態で化粧水をつけたいため完全に拭いてしまわないようにする)
ここまでが基本の洗顔の仕方でした。
では、ここからは裏技をご紹介します。
肌つやつや感アップのためのひと手間とその方法です。
- レンジで温めたタオルで顔を蒸らしてから洗顔する。
- 泡立てる前の洗顔フォームにベビーオイルを一滴垂らす。（お肌のしっとり感、ツヤ感アップ効果）
- 顔フォームにティースプーン一杯のベビーパウダーを混ぜて泡立てて洗顔する（ベビーパウダーはスクラブ効果もあるため、毛穴をキレイにする、肌荒れ防止効果）
これらの裏技をいままでの洗顔に今日から加えてみてはいかがですか？
とても簡単ですが、その効果はエステサロン並みかも！！
つぎに大切なのは保湿です
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- 化粧水
- 乳液
- クリーム、オイル(オプション)
化粧水は洗顔後、なるべく水分が肌に残っている状態のうちに素早くつけるのがポイントです。
肌が完全に乾いてしまった状態だと、せっかく化粧水をつけても浸透しにくくなってしまうためです。
基本的には、コットンがびしょびしょになるくらい、たっぷりの化粧水をつけてやさしく顔全体にパッティングしていきます。
敏感肌の方はコットンの繊維が刺激になることもあるので、手の平に化粧水をのせて少し人肌に温めてからハンドプレスで顔全体に浸透させるようにつけてみてください。
化粧水を効果的に使うと美白効果も期待できます。
プチプラのしっとり化粧水を１ヶ月に1本使いきるつもりで使ってみましょう(肌をしっかり保湿し水分たっぷりの状態は美白につながりやすいです)
化粧水で肌に水分をたっぷり入れたあとは、乳液で「フタ」をして水分を逃さないようにキープします。
「フタ」は乳液や、クリーム、オイル等、基本的には油分を含んだものです。
クリームやオイルは、油分が多めな商品が目立つので乾燥する季節や就寝前に使うのがオススメです。
つや肌に欠かせないベースメイク、ファンデーションは何がいいの？
肌のツヤ感を出すのにイチオシなベースメイクといえば、ダントツでリキッドファンデーションでしょう。
水分が含まれているので、パウダーファンデーションに比べれば文字通りみずみずしく仕上がりそうですよね。
それに加えて、指やスポンジで隅々までキレイにのばしてつけられるので仕上がりがとてもキレイです。
※リキッドファンデーションをつける時の注意点
薄く全体にのばして、厚塗りにならないようにしましょう。
薄くのばす方が、顔全体のツヤと透明感がアップします。
お好みで顔の凹凸に合わせて、ハイライトを入れるとさらに透明感アップが期待できるかもしれません。
こちらは余裕のあるときに試してみるのもいいかもしれませんね。
メイク落とし、クレンジングは手を抜かず念入りに！
肌をキレイに保つための鉄則として「その日の汚れはその日のうちに落とす！」を心がけましょう！
毎日のクレンジングをきちんとしていれば、毛穴に汚れが詰まったり蓄積された毛穴汚れで皮膚が厚くなるのも防ぐことができます。
クレンジング剤は肌質に合わせてなるべく刺激の少ない肌にやさしいものを選んだ方がよいでしょう。
ダブル洗顔の場合はクレンジング剤のあと、洗顔フォームをしっかり泡立ててクレンジング剤が肌に残らないようにぬるま湯ですすぎ洗いしてください。
最近はダブル洗顔不要のメイク落としと洗顔が一緒になった便利なクレンジング剤も多数出ているので、お好みに合わせて使ってみてくださいね。
※ちなみにアイシャドウや口紅などのポイントメイクは、専用のクレンジングを使いコットン等でオフしたほうが肌にやさしくキレイに落とせますよ。
肌透明感アップのためには、日焼けやカラダの冷えは❌
健康的に肌をつやつやに保つためには、日焼けしないように気をつけましょうね。
メイク（ファンデーション）の前には日焼け止めを塗ってお肌を紫外線から守りましょう。
カラダの冷えも美肌の敵です。
血行が悪いとお肌もくすみがちになってしまいます。
毎日の入浴タイムは、なるべくシャワーではなく湯船に浸かるようにし、冷たいものばかり摂取してカラダを冷やさないようにしてみましょうね。
その他、お肌にいい暮らしとは？
お肌にはターンオーバーがあります
22時から午前2時までの寝ている間に美肌は作られるといわれています。
その4時間にキレイな肌を再生できるように毎晩23時くらいまでには布団に入るようにしたいですね。
気分転換に「週1くらいパック」してみるのもいいかも
ストレスを感じない程度にテレビを見ながら時々は、パックしてみましょう。
βカロチンが含まれる緑黄色野菜やビタミンCを
毎日の食事にバランスよく取り入れてみることもたいせつです。
いくつになっても透明感のある、つやつやなお肌でいたいですよね！
キレイなお肌なら、10歳若く見えても不思議じゃありません。
アラフォーのあなただからこそ、毎日コツコツ裏技なスキンケアを駆使して肌をつやつやに輝かせてみませんか？
きっと鏡を見るのがやめられなくなりますよ！
