アラフォー世代の美容は、たいせつです!

アラフォー女性は、いまの世の中バリバリに働いているキャリアウーマンや子育て中のママ、婚活中など幅広いジャンルのひとがいます。

しかし同じアラフォーでも、自分の意識や生き方が見た目を大きく左右させてしまうのをあなたはご存知ですか?

更年期にもさしかかりホルモンバランスも不安定なときだからこそ、アラフォー世代は美容に力をいれてほしいのです!

日常の小さな美容のための習慣が、あなたをマイナス5~10歳若返らせてくれるかもしれませんよ。

アラフォー世代は若返りと老化の分岐点!

あなたは、美容について何か特別に意識して実行されていることはありますか?

テレビや雑誌で得た情報等でもかまいません。

アラフォー世代になると、美意識を持って毎日を過ごされている方と、そうでない方との差が歴然と出てきてしまうように感じられます。

ある意味、日々、緊張感を持った生活を送っているかどうか?の違いだと思います。

あなたらしくイキイキと若くいられるために、美容について小さなことからでいいので取り組んでみませんか?

美容に意識を向ければ、自然と自分磨きが出来る

あなたは、肌のお手入れをめんどうだと思ったことはありませんか?

疲れた日の夜は、お化粧を落としたりお風呂に入るのも億劫に感じるひとが、案外いらっしゃるのではないでしょうか。

年齢差が見た目に出てしまう原因は、単純なことに気をつければ改善しやすいように感じます。

たとえば、季節や肌の状態に関係なくワンパターンなお手入れを続けるひとよりも、雑誌やテレビ等でよい情報を得たら、参考にして自分のスキンケアにも生かしていくひとのほうが、若さをキープしていけるように思いませんか?

20代なら生きてきた年数もまだ短いので、美容に意識がある人ない人によって見た目に差が出ることは、ほとんどないのですが、アラフォー世代はその2倍の年齢になるので、40歳までの時点でかなり差がついてしまっていたりします。

したがって、いまから逆転!という意識を持って、これからはあなたなりに美容に取り組んで若さを取り戻したいですね!

どのように美容に力を入れるべき?

あなたは、1日に何回、顔や全身を鏡にうつしていますか?

まずは、自分を知ることが大切です。

周りの人からどう見られているかを知らなければ、どこに気をつけてお手入れをしたらよいのかわからないですよね。

1日に何回も鏡を見ることがオススメです。

どんな表情をすればよりイキイキした顔に見えるか?鏡に向かって笑ってみたりして、自分のよく見える表情も研究してみてください。

鏡を見ながら「あいうえおエクサ」や「舌出しエクサ」をするのもフェイスラインをシャープにするのにオススメです。

あいうえおエクサ

「あ・い・う・え・お」と大きな口ではっきり発音する。(顔の筋肉をしっかり使うつもりで)

口角や輪郭を動かすことでフェイストレーニング効果が期待できます。

舌出しエクサ

天井を見上げた状態で舌を真上に伸ばして10秒間キープ。

頬と首、顎の筋肉を使うためたるみ防止につながります。

 

スキンケアに気をつけることは、もちろん大切なことですが、顔の表情筋を動かしたりしていると、シワやたるみ予防にもなるのでセットでやってみてくださいね。

毎日続けていると、フェイスラインも引き締まってくるはずです。

美容は若返りには外せません!

ひとくちに「美容はたいせつ」といっても、何から始めればよいのかわからないひともいるかもしれませんよね。

日頃のスキンケアや生活のなかで、キレイになるための努力を自分なりにするだけでも見た目は変わってくるように思います。

ほんのささいな変化でも、目に見えてきたら繰り返しがんばりたくなり、さらにキレイになれる好循環の流れになりますよ。

ぜひ、あなたも顔のトレーニングやお手入れ等でマイナス年齢の高いステキなアラフォーをめざしてみてくださいね!